步态美的基本要求

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步态属动态的美。对步态美的要求是：协调稳健、轻盈自然。
正确的步态是以端正的站姿为基础的。其基本要求是：上体正
直，眼平视，挺胸、收腹、立腰，重心稍向前倾；双肩平稳，双臂以肩关
节为轴前后自然摆动，摆动幅度以３０～４０厘米为宜；脚尖略开，脚跟
先接触地面，依靠后腿将身体重心送到前脚脚掌，使身体前移。步
位，即脚落在地面时的位置，应是两脚内侧行走的线迹为一条直线，
而不是两条平行线。步幅，即跨步时两脚间的距离，一般应为前脚跟
与后脚的脚尖相距为一脚长。但因性别和身高不同会有一定差异。
着不同服装，步幅也不同。女士穿旗袍、西装裙、礼服时，步幅应小
些；穿长裙、长裤时，步幅可大些。
走路时不可弯腰驼背，不可大摇大摆或左右摇晃，脚尖内八字或
外八字，脚拖地面，或把双手插在裤兜内走路，这样的走姿都需要纠
正。